Las declaraciones y el coaching

Liliana Franco
16 dic 2020
3 Min. de lectura

Actualizado: 8 jul

Actualizado: 8 julio 2025

Qué son las declaraciones

Las declaraciones son aseveraciones o afirmaciones que hacemos públicamente basándonos en nuestro marco de referencia y experiencias de vida. Con las declaraciones generamos nuevos comportamiento y creamos una realidad diferente. Una vez que la declaración fue hecha, las cosas dejan de ser como eran antes.

Las declaraciones no son verdaderas o falsas, mas bien son válidas o inválidas, según el poder que les otorga la persona que las hace y estas generan una clase diferente de compromiso. Al declarar algo, no estás informando sobre el mundo, estás creando una nueva forma de relacionarte con él.

Declaraciones poderosas

“Me amo y me acepto como soy.”(Crea una nueva relación contigo mismo.)
“Renuncio a la culpa.”(Cierra un ciclo emocional.)
“A partir de hoy, soy responsable de mi vida.”(Asumes una postura de poder personal.)
“Perdono a…”(Abres espacio para sanar.)
"Me comprometo a mejorar mi salud". (Declaraciones de intención)
"Soy una persona disciplinada y enfocada." (Declaración de identidad)
"Termino esta etapa con gratitud." (Declaraciones de cierre)
"Estoy listo para una nueva oportunidad." (Declaraciones de apertura)

Las declaraciones son transformadoras porque:

Redefinen tu narrativa interna.
Activan tu poder de elección y compromiso.
Rompen patrones limitantes y abren posibilidades.

Pero las declaraciones deberían de ponerse a prueba, especialmente cuando no agregan valor y cuando no nos permiten ver claramente o avanzar hacia nuestras metas, en otras palabras, cuando estas declaraciones se convierten en un obstáculo del crecimiento.

Declaraciones limitantes

"Yo no sirvo para eso". Esta declaración bloquea la posibilidad de aprender, intentar o mejorar. Se basa en una identidad fija y niega el desarrollo.
"Siempre me va mal en todo". Generaliza desde una experiencia negativa y crea una visión pesimista y determinista de la vida.
"Es muy tarde para cambiar". Limita el poder de transformación personal y se apoya en la edad, el tiempo o la historia personal como excusa para no actuar.
"Así soy y no puedo cambiar". Cierra la puerta al crecimiento y la evolución personal, al asumir que la personalidad es rígida e inmodificable.
"No tengo lo que se necesita". Desvaloriza los propios recursos y capacidades. Parte de una falta percibida que impide intentar, crear o emprender.

El coaching y las declaraciones

En las sesiones de coaching, el coach puede identificar qué declaraciones no le están ayudando a su cliente para ayudarle a removerlas del camino. El coach identificará las declaraciones limitantes por medio de la exploración con preguntas efectivas. El objetivo es que el coach haga preguntas que ayuden a que el cliente escuche su propio discurso relacionado con esos obstáculos y finalmente decida qué acción tomar al respecto.

Hay que prestar atención a las declaraciones que hacemos en las conversaciones cotidianas debido a que con ellas podríamos estar reforzando nuestros hábitos y conductas y estas se transformarán posteriormente en acciones que transformen la identidad.

En un proceso de coaching, el coach provoca una reflexión en el cliente para crear conciencia de su estado actual y de su futuro y así poder trabajar a niveles más profundos, tales como:

El pensamiento
El lenguaje
El comportamiento
La conciencia
La identidad
Las creencias

Conclusión

En resumen, una declaración bien hecha no es un deseo, ni una opinión, ni una descripción: es un acto de creación interna y externa que te mueve hacia el cambio y es posible generarlas con intención en procesos de coaching de vida.